::. منتدى الفرسان .::
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

::. منتدى الفرسان .::

كل ما تحتاجه واكثر
 
الرئيسيةKnightsأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد
[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 41 بتاريخ الخميس أكتوبر 31, 2024 2:03 am
برامج تهمك
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
العاب فلاش
فوتوشوب

::. منتدى الفرسان .:: :: القسم العام :: القسم العام
 

 كيف اكون ذكي ؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اميرة الخيال
Level 200 Adminstrator
Level 200 Adminstrator
اميرة الخيال


انثى
عدد الرسائل : 455
الموقع : الكويت
المزاج : لقبي الثاني:عاشقة كاموي
المزاج : كيف اكون ذكي ؟؟ Pi-ca-54
هوايات : كيف اكون ذكي ؟؟ Travel10
المهنة : كيف اكون ذكي ؟؟ Engine10
دعــاء : كيف اكون ذكي ؟؟ C13e6510
تاريخ التسجيل : 08/02/2008

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 21, 2008 6:08 pm
كيف أكون ذكي ؟؟

الذكاء هو طموح وميزة و إمتياز خاص يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في

الحياة .. لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم إليكم بعض النصائح النشاطات التي من المفضل

اتباعها و الأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم وتنشيط ذاكرتكم !!


نشط خلايا دماغك :

أثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل على تفعيل وتنشيط خلايا

دماغ الانسان لذلك حاول بإستمرار ممارسة أي نوع رياضة أو حركة معينة كرياضة

المشي السريع ...


جدد ذهنك : جرب طعم جديد وروائح جديدة قم بأعمال جديدة دائما يمكنك الذهاب

لعملك عبر طريق جديد سافر الى أماكن جديدة أكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك

ابتعد عن كل الحركات والأعمال الروتينية الموجودة في حياتك و أكتشف أمورا جديدة

وجربها ...


أدخل الأسماك في قائمة وجباتك الغذائية :

زيت أو ميكا 3 الموجودة في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال

حمل الأوكسجين عبر الدم ودفعه في المخ


قلل من الدهنيات : استعمل اللحوم الخالية من الدسم و الألبان الخالية من الدسم


أكثر من أكل الفاكهة : للفاكهة لها تأثير على دماغ الانسان وجهازه العصبي فالمواظبة

على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ

كما أن الفاكهة يوجد فيها سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز منبع الوقود

في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة كما

تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من أمراض

نفسية ...


والحصول على ذاكرة قوية اليكم بعض الاطعمة والنشاطات التي يمكن اتباعها :

تناول الصويا :

تعمل الصويا على تقوية الذاكرة وذلك لأحتوائها على الأستروجين الطبيعي

المواد المعدنية الضرورية للذاكرة :

قلة الحديد في الجسم تؤدي الى ضعف الذاكرة والدليل على هذا هو أن قلة الحديد في

الجسم تؤدي الى قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الى قلة الاوكسجين المتنقل

عبر الدم الى الدماغ ...


المواد المعدنية الموجودة في الذاكرة :

قلة الحديد في الجسم تؤدي الى ضعف الذاكرة والدليل على هذا هو أن قلة الحديد في

الجسم تؤدي الى قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الى قلة الاوكسجين المتنقل

عبر الدم الى الدماغ ...


القهوة : تعمل على مادة الكافين الموجودة في القهوة على ذيادة طاقة الذهن الكامنة

وتقوية الذاكرة ...


تمارين بدنية : ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري ثلاث مرات إسبوعيا تؤدي الى

تقليل الاضطراب والقلق وقوى ذاكرتك ...


الشاي الأخضر : أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الأخضر الذي

يعمل على تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم ...


فيتامين B : فيتامبين B مهم جدا لتوفير الأوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة

والوقاية من الضغط العصبي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
El Usted
Level 200 Adminstrator
Level 200 Adminstrator
El Usted


ذكر
عدد الرسائل : 249
العمر : 31
الموقع : قريباً
المزاج : yep
البلد : كيف اكون ذكي ؟؟ 3dflag15
هوايات : كيف اكون ذكي ؟؟ Sports10
المهنة : كيف اكون ذكي ؟؟ Accoun10
دعــاء : كيف اكون ذكي ؟؟ C13e6510
تاريخ التسجيل : 21/04/2008

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 21, 2008 6:52 pm
شكراااااااااااااااااااااااااص على النصائح و لكن لدي مشكلة
هي ان عقلي لا يستجب
ههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الخيال
Level 200 Adminstrator
Level 200 Adminstrator
اميرة الخيال


انثى
عدد الرسائل : 455
الموقع : الكويت
المزاج : لقبي الثاني:عاشقة كاموي
المزاج : كيف اكون ذكي ؟؟ Pi-ca-54
هوايات : كيف اكون ذكي ؟؟ Travel10
المهنة : كيف اكون ذكي ؟؟ Engine10
دعــاء : كيف اكون ذكي ؟؟ C13e6510
تاريخ التسجيل : 08/02/2008

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 21, 2008 6:54 pm
هههه اضربة على الجدار حتى يستوعب ههه شكرا على ردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
El Usted
Level 200 Adminstrator
Level 200 Adminstrator
El Usted


ذكر
عدد الرسائل : 249
العمر : 31
الموقع : قريباً
المزاج : yep
البلد : كيف اكون ذكي ؟؟ 3dflag15
هوايات : كيف اكون ذكي ؟؟ Sports10
المهنة : كيف اكون ذكي ؟؟ Accoun10
دعــاء : كيف اكون ذكي ؟؟ C13e6510
تاريخ التسجيل : 21/04/2008

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 21, 2008 7:13 pm
هههههههههه
الجدار سينكسر و مذا بعد ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الخيال
Level 200 Adminstrator
Level 200 Adminstrator
اميرة الخيال


انثى
عدد الرسائل : 455
الموقع : الكويت
المزاج : لقبي الثاني:عاشقة كاموي
المزاج : كيف اكون ذكي ؟؟ Pi-ca-54
هوايات : كيف اكون ذكي ؟؟ Travel10
المهنة : كيف اكون ذكي ؟؟ Engine10
دعــاء : كيف اكون ذكي ؟؟ C13e6510
تاريخ التسجيل : 08/02/2008

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 21, 2008 7:14 pm
اذا انت لاتحمل راسنا بل صخرة هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
El Usted
Level 200 Adminstrator
Level 200 Adminstrator
El Usted


ذكر
عدد الرسائل : 249
العمر : 31
الموقع : قريباً
المزاج : yep
البلد : كيف اكون ذكي ؟؟ 3dflag15
هوايات : كيف اكون ذكي ؟؟ Sports10
المهنة : كيف اكون ذكي ؟؟ Accoun10
دعــاء : كيف اكون ذكي ؟؟ C13e6510
تاريخ التسجيل : 21/04/2008

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 21, 2008 7:18 pm
ههههههههههههههههههههه
لا ليست صخرة

عندي عقل سيارة
اعني بدلته مقابل 5 دولار
و لكنه هم الذين أعطو لي المال
و السيارة كانت
mbw
هههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الخيال
Level 200 Adminstrator
Level 200 Adminstrator
اميرة الخيال


انثى
عدد الرسائل : 455
الموقع : الكويت
المزاج : لقبي الثاني:عاشقة كاموي
المزاج : كيف اكون ذكي ؟؟ Pi-ca-54
هوايات : كيف اكون ذكي ؟؟ Travel10
المهنة : كيف اكون ذكي ؟؟ Engine10
دعــاء : كيف اكون ذكي ؟؟ C13e6510
تاريخ التسجيل : 08/02/2008

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 21, 2008 7:21 pm
هههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
El Usted
Level 200 Adminstrator
Level 200 Adminstrator
El Usted


ذكر
عدد الرسائل : 249
العمر : 31
الموقع : قريباً
المزاج : yep
البلد : كيف اكون ذكي ؟؟ 3dflag15
هوايات : كيف اكون ذكي ؟؟ Sports10
المهنة : كيف اكون ذكي ؟؟ Accoun10
دعــاء : كيف اكون ذكي ؟؟ C13e6510
تاريخ التسجيل : 21/04/2008

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 21, 2008 7:22 pm
شكرا على الضحك معي


ههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الخيال
Level 200 Adminstrator
Level 200 Adminstrator
اميرة الخيال


انثى
عدد الرسائل : 455
الموقع : الكويت
المزاج : لقبي الثاني:عاشقة كاموي
المزاج : كيف اكون ذكي ؟؟ Pi-ca-54
هوايات : كيف اكون ذكي ؟؟ Travel10
المهنة : كيف اكون ذكي ؟؟ Engine10
دعــاء : كيف اكون ذكي ؟؟ C13e6510
تاريخ التسجيل : 08/02/2008

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 21, 2008 7:24 pm
هههههه لن تفوز ساواصل حتى النهاية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف اكون ذكي ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::. منتدى الفرسان .:: :: القسم العام :: القسم العام-
انتقل الى:  
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع